5 klaidos po sąnarių operacijų, kurios lėtina gijimą

1. Per anksti grįžtama prie fizinio krūvio
Po operacijos organizmui reikia laiko gyti. Per didelis aktyvumas gali sukelti papildomą apkrovą sąnariui ir sulėtinti gijimo procesą.
2. Vengiama judėjimo
Kita dažna klaida – visiškas judėjimo vengimas. Tinkamai parinktas judėjimas ir pratimai padeda atkurti sąnario funkciją bei mažina sustingimą.
3. Neatliekami pratimai namuose
Reabilitacija nesibaigia po procedūros. Reguliarūs specialistų paskirti pratimai yra svarbi atsistatymo dalis.
4. Ignoruojamas skausmas
Nors tam tikras diskomfortas gijimo metu normalus, stiprus ar ilgai trunkantis skausmas gali signalizuoti apie per didelį krūvį ar netinkamą gijimą.
5. Per vėlai pradedama reabilitacija
Kuo ilgiau atidedama reabilitacija, tuo sunkiau atkurti raumenų jėgą, judrumą ir stabilumą.

Po sąnarių operacijų daugelis tikisi greito pagerėjimo, tačiau gijimo procesas priklauso ne tik nuo pačios operacijos. Netinkami įpročiai ar per anksti grąžinamas fizinis krūvis gali sulėtinti atsistatymą ir prailginti skausmą.

Tinkamai parinkta reabilitacija padeda greičiau atkurti judesių amplitudę, sustiprinti raumenis ir saugiai grįžti prie kasdienės veiklos.